10.0 km | 00:58:25 | 05:49/km日期: 2020-12-05 06:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 05'49" / 05'56" / 05'51" / 05'34" / 05'48" / 05'29" / 05'33" / 06'08" / 06'06" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'49" | 00:11'55" |
3 | 05'56" | 00:17'51" |
4 | 05'51" | 00:23'42" |
5 | 05'34" | 00:29'16" |
6 | 05'48" | 00:35'04" |
7 | 05'29" | 00:40'33" |
8 | 05'33" | 00:46'06" |
9 | 06'08" | 00:52'14" |
10 | 06'06" | 00:58'20" |
10.0 | 05'31" | 00:58'25" |