施昱廷 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

施昱廷新北市
ID 404397

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5.0 km | 00:24:09 | 04:47/km

日期: 2020-12-02 21:52 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'50" / 04'43" / 04'41" / 04'52" / 04'47" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'05")

997 / 997

2

04'42"

(09'28")

04'41"

1002 / 1999

3

04'46"

(14'14")

04'45" (+00'04")

1001 / 3001

4

04'52"

(19'06")

04'50" (+00'09")

1006 / 4008

5

04'47"

(23'53")

04'48" (+00'07")

993 / 5001

6

00'09"

(24'02")

04'47" (+00'06")

31 / 5033

12月累積里程 : 27.69 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'43"	00:09'33"
3	04'41"	00:14'14"
4	04'52"	00:19'06"
5	04'47"	00:23'53"
5.0	04'31"	00:24'02"

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