5.0 km | 00:30:38 | 06:06/km日期: 2020-12-05 08:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'56" / 06'57" / 05'47" / 05'55" / 05'57" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'21") | 65 / 1065 |
3 | | 44'30" (+38'46") | 19 / 1085 |
4 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 2085 |
5 | | 05'44" | 1000 / 3085 |
6 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4085 |
7 | | 06'03" (+00'19") | 925 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 319.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'57" | 00:12'53" |
3 | 05'47" | 00:18'40" |
4 | 05'55" | 00:24'35" |
5 | 05'57" | 00:30'32" |
5.0 | 10'30" | 00:30'39" |