bugsu 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
ID 5507

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3.1 km | 00:19:48 | 06:26/km

日期: 2014-12-02 22:44 - 天氣: 冷涼卡好 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'34" / 06'13" / 06'33" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'30" (+00'16")

1008 / 1008

2

06'13"

(12'47")

06'14"

997 / 2005

3

06'33"

(19'20")

06'31" (+00'17")

1003 / 3008

4

00'28"

(19'48")

06'16" (+00'02")

74 / 3083

大休了一個多月，這個月有兩馬，該恢復一下了~
順便試試MW的新錶，滿輕巧的~
不過使用習慣不太一樣，需要重新適應一下。

12月累積里程 : 121.26 km

赤足累積 : 21.9 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

George Kuo, 賴契宏和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃俊強蟲哥加油。一起邁向重練腳步

2014-12-03 17:48 ·

2 個人推

bugsu 沒辦法拚速度了~
回歸吃喝馬行列 XD

2014-12-03 22:23 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'13"	00:12'47"
3	06'33"	00:19'20"
3.1	06'26"	00:19'48"

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