8.5 km | 01:02:30 | 07:20/km日期: 2020-12-02 19:03 - 平均心率: 192 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 212 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'57" / 06'39" / 07'54" / 11'01" / 08'09" / 07'41" / 06'57" / 06'45" / 00'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'39" | 00:13'36" |
3 | 07'54" | 00:21'30" |
4 | 11'01" | 00:32'31" |
5 | 08'09" | 00:40'40" |
6 | 07'41" | 00:48'21" |
7 | 06'57" | 00:55'18" |
8 | 06'45" | 01:02'03" |
8.5 | 00'53" | 01:02'30" |