楊瓊華 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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15.2 km | 02:06:21 | 08:19/km

日期: 2020-12-01 18:57 - 總爬升: 393 m - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'51" / 08'56" / 07'31" / 20'33" / 06'48" / 09'51" / 09'04" / 07'49" / 09'37" / 08'21" / 10'04" / 78'26" / 08'05" / 08'12" / 06'56" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

08'56"

(15'42")

08'56" (+02'10")

1000 / 2000

3

07'30"

(23'13")

07'30" (+00'44")

1000 / 3000

4

08'38"

(31'51")

08'38" (+01'52")

1000 / 4000

5

06'48"

(38'39")

06'48" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

楊瓊華

·

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楊瓊華

·

12月累積里程 : 293.28 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊樂樂（二哥）, 於菌頡和其他 37 人說推

·

觀看另 2 則留言

Judy 瓊華早安!!
開跑團練愉快!

2020-12-02 09:19 ·

1 個人推

高仁榮晚安運動愉悅

2020-12-02 20:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	08'56"	00:14'47"
3	07'31"	00:22'18"
4	20'33"	00:42'51"
5	06'48"	00:49'39"
6	09'51"	00:59'30"
7	09'04"	01:08'34"
8	07'49"	01:16'23"
9	09'37"	01:26'00"
10	08'21"	01:34'21"
11	10'04"	01:44'25"
12	78'26"	03:02'51"
13	08'05"	03:10'56"
14	08'12"	03:19'08"
15	06'56"	03:26'04"
15.2	08'52"	03:27'38"

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