17.6 km | 01:46:09 | 06:01/km日期: 2014-12-07 17:26 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1061 Cal
Pace: 06'18" / 05'51" / 06'06" / 06'01" / 06'09" / 53'35" / 05'49" / 39'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 3 | | 06'05" (+00'06") | 5442 / 5442 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 5442 |
| 5 | | 06'15" (+00'16") | 1561 / 7003 |
| 6 | | 01:59'29" (+53'30") | 9 / 7012 |
| 7 | | 05'59" | 7051 / 14064 |
| 8 | | 00'00" | 0 / 14064 |
| 9 | | 05'57" | 3534 / 17598 |
跟老婆、山雞、仁立跑高雄大學。因為要等雞和仁立，老婆站著怕冷就自己先跑，我們三個男生到齊後隨後跟上，沒想到追了將近四圈14K才追到！看來杜嫂的進步幅度超乎我的想像，我要小心以後不要被她刷卡了！><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
309.25 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
606.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'51" | 00:12'09" |
| 3 | 06'06" | 00:18'15" |
| 4 | 06'01" | 00:24'16" |
| 5 | 06'09" | 00:30'25" |
| 6 | 53'35" | 01:24'00" |
| 7 | 05'49" | 01:29'49" |
| 17.6 | 02'13" | 01:53'19" |
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