Webber 2020/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Webber 台中
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1.7 km | 00:11:31 | 06:48/km

日期: 2020-12-01 19:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'17" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

04'13"

(11'31")

06'05"

693 / 1693

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 352.64 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ding Ding 閉上眼睛和維鈞說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
1.7	06'07"	00:11'32"

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