Zeke Wu 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Zeke Wu 屏東
ID 113846

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5.2 km | 00:30:03 | 05:50/km

日期: 2014-12-02 19:49 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'32" / 05'58" / 05'54" / 05'17" / 05'34" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'30")

05'58" (+00'42")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'24")

05'54" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'16"

(23'41")

05'16"

1000 / 4000

5

05'34"

(29'15")

05'34" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'47"

(30'03")

05'17" (+00'01")

151 / 5151

有鑑於A6跑15K以上必受水泡的荼毒, 還是回歸東方人適合的鞋子吧, 一直沒穿過ASCIS的可是很多跑友都大推阿,
試了一下腳後根比較高些, 硬中帶軟, 挺好加速的(可能是顆粒底), 重點是寬楦真的大多了

ASCIS價格真的很硬,屏東怎麼問都是八折起,透過辜狗大神找到高雄一間七折的店, 很親切的老闆娘還叫我幫他打廣告一下, 這間店真的甚麼運動用品都賣阿,還有修腳踏車XD

高雄健立體育用品社
高雄市苓雅區和平二路480號
http://www.n0900.url.tw/

亞瑟士都七折喔~也有純日製的~很貴就是

12月累積里程 : 79.02 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 143.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

neio, 張慶忠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'58"	00:12'30"
3	05'54"	00:18'24"
4	05'17"	00:23'41"
5	05'34"	00:29'15"
5.2	05'17"	00:30'03"

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成績 : 02:30:48

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