8.0 km | 00:51:52 | 06:28/km日期: 2020-11-29 06:42 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'47" / 01'28" / 02'46" / 104'27" / 02'07" / 02'44" / 6011'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+05'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 02'46" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'06" (+12'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'06" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'43" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+07'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'55" (+11'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" (+09'51") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.37 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 01'28" | 00:08'15" |
3 | 02'46" | 00:11'01" |
4 | 104'27" | 01:55'28" |
5 | 02'07" | 01:57'35" |
6 | 02'44" | 02:00'19" |
8.0 | 17'58" | 02:36'23" |