3.3 km | 00:46:50 | 14:19/km日期: 2020-11-29 16:39 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 14'15" / 14'08" / 59'28" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'16" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'26" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'39" | 271 / 3271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'15" | 00:14'15" |
2 | 14'08" | 00:28'23" |
3 | 59'28" | 01:27'51" |
3.3 | 12'45" | 01:31'19" |