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阿琨
彰化
ID 21732
176 位追隨者
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阿琨
全馬
|
03:40:54
|
05:14/km
|
第8馬
2014第一屆朝陽追峰全國環境路跑賽
官方成績
日期
2014-12-07
成績
03:40:54
總名次
57 / 547
分組名次
17 / 196
平均速度
05:14/km
官方證書
阿
琨
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'18")
00:22'18" (+00'02")
00:45'17"
10 km
(00:45'17")
00:22'59" (+00'43")
15 km
(01:07'33")
00:22'16"
00:45'29" (+00'12")
20 km
(01:30'46")
00:23'13" (+00'57")
25 km
(01:56'14")
00:25'28" (+03'12")
01:02'48" (+17'31")
30 km
(02:33'34")
00:37'20" (+15'04")
35 km
(03:01'12")
00:27'38" (+05'22")
00:51'37" (+06'20")
40 km
(03:25'11")
00:23'59" (+01'43")
Finish
(03:40:54)
日期:
2014-12-07 06:30
-
總爬升:
656 m
-
地點:
朝陽科技大學
-
天氣:
涼涼
-
卡路里:
3427 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'34"
(00'34")
04'18"
131 / 131
2
03:40'25"
(03:40'59")
05'05" (+00'47")
43326 / 43458
彰化
阿
琨
·
留言
彰化
阿
琨
·
留言
林瑞雄
右手邊有個偷便當的!
2014-12-08 13:15 ·
阿琨
哈哈,這張好笑
2014-12-09 07:21 ·
彰化
阿
琨
·
留言
彰化
阿
琨
·
留言
幫朋友代跑…不好跑,上下坡都有硬!恭喜海咪姐全馬總三、一姐半馬分三~!! 實際跑完距離多了1k...
12月累積里程 :
245.71 km
XT 上傳
| 10 years ago
澤陳
,
黃麟勝
和其他
54
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
許良全
恭喜完賽
2014-12-07 16:47 ·
阿琨
良全謝啦,也恭喜你上凸台
2014-12-07 18:06 ·
William Chen
恭喜快速完賽!
2014-12-07 19:07 ·
kaikai
恭喜完賽
2014-12-07 20:16 ·
溪湖人
夠厲害捏,,跟吃飯一樣輕輕耶,,
2014-12-07 23:49 ·
溪湖人
很快,,真的看到了配速,,嚇到了
2014-12-07 23:53 ·
林大鈞
恭喜琨哥順利完賽
2014-12-08 00:10 ·
jijay
這麼硬的山路馬,代跑還衝這麼快~神人了~!
2014-12-08 00:57 ·
vic huang
恭喜順利完賽~
2014-12-08 08:50 ·
onion
恭喜順利完賽
2014-12-08 10:18 ·
阿琨
哈哈,謝謝各位好友!!! 傑哥,代跑還是不能有失原號碼布主人的水準!不過上99峰那段真的有斗又長…下坡比平地跑的還慢,怕用的滾下來
2014-12-08 12:50 ·
阿琨
溪湖人,以你的跑量你也可以到這樣的成績,不是難事!可以物色一場明年的全馬跑看看,像八卦馬就不錯哦,還可以報
2014-12-08 12:51 ·
溪湖人
還有嗎,,,八掛馬,,報半馬試試看吧
2014-12-08 14:16 ·
溪湖人
我跟兆哥都一樣,,都「老夫」了
2014-12-08 14:33 ·
智源
恭喜隨便跑,輕鬆跑,速度就嚇死一堆人的琨哥,昨日看到就知道沒盡力,原來是不敢衝太快,了解!恭喜完賽
2014-12-08 14:56 ·
1
個人推
何國寶Eddie
恭喜完賽!
2014-12-08 15:29 ·
nice999(LDS超馬團)
恭喜阿琨輕鬆完賽~
2014-12-08 22:07 ·
阿琨
小源哥:偶沒輕鬆跑…下坡倒是不敢衝太快,99峰那個坡會滾下來的
國寶兄:謝啦
阿洲:謝啦,這禮拜的挑水也加油了
2014-12-09 21:43 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'06"
00:04'06"
2
04'24"
00:08'30"
3
04'31"
00:13'01"
4
04'37"
00:17'38"
5
04'40"
00:22'18"
6
04'35"
00:26'53"
7
04'38"
00:31'31"
8
04'41"
00:36'12"
9
04'34"
00:40'46"
10
04'31"
00:45'17"
11
04'32"
00:49'49"
12
04'27"
00:54'16"
13
04'44"
00:59'00"
14
04'22"
01:03'22"
15
04'11"
01:07'33"
16
04'20"
01:11'53"
17
04'20"
01:16'13"
18
05'20"
01:21'33"
19
04'34"
01:26'07"
20
04'39"
01:30'46"
21
04'36"
01:35'22"
22
05'00"
01:40'22"
23
04'48"
01:45'10"
24
06'04"
01:51'14"
25
05'00"
01:56'14"
26
05'52"
02:02'06"
27
06'38"
02:08'44"
28
07'11"
02:15'55"
29
08'52"
02:24'47"
30
08'47"
02:33'34"
31
07'26"
02:41'00"
32
06'15"
02:47'15"
33
04'42"
02:51'57"
34
04'42"
02:56'39"
35
04'33"
03:01'12"
36
04'40"
03:05'52"
37
04'33"
03:10'25"
38
04'53"
03:15'18"
39
04'40"
03:19'58"
40
05'13"
03:25'11"
41
04'53"
03:30'04"
42
04'45"
03:34'49"
43
04'12"
03:39'01"
43.2
09'06"
03:40'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
|
01:00:28
|
19.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:15:05
|
05:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:37/km
台中阿森
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10.1 km
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
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04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:36
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
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Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
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17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
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06:19/km
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