CM 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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22.0 km | 02:50:09 | 07:44/km | 第32半馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:50:09
總名次	699 / 908
分組名次	235 / 276
平均速度	07:44/km

官方證書

CM

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00"

01:14'31"

10 km

(01:14'31")

00:41'31" (+08'31")

15 km

(01:52'53")

00:38'22" (+05'22")

01:20'21" (+05'50")

20 km

(02:34'52")

00:41'59" (+08'59")

Finish

(02:50:09)

日期: 2014-12-07 07:16 - 總爬升: 256 m - 地點: 2014 大湖草苺馬拉松 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1921 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+00'11")

996 / 996

2

06'26"

(12'51")

06'25" (+00'10")

1000 / 1996

3

06'33"

(19'24")

06'29" (+00'14")

1008 / 3005

4

06'34"

(25'58")

06'31" (+00'16")

1006 / 4012

5

07'02"

(33'00")

07'00" (+00'45")

1002 / 5014

展開計圈分析

桃園

CM

·

桃園

CM

·

桃園

CM

·

桃園

CM

·

桃園

CM

·

很涼很舒服

賽前宣言: 目標:3H

12月累積里程 : 70.91 km

PUMA faas 300 v2 累積 : 1090.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 10 years ago

王子誠, 如意和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'27"	00:12'57"
3	06'27"	00:19'24"
4	06'34"	00:25'58"
5	07'02"	00:33'00"
6	09'13"	00:42'13"
7	07'33"	00:49'46"
8	09'19"	00:59'05"
9	09'13"	01:08'18"
10	06'13"	01:14'31"
11	07'47"	01:22'18"
12	07'20"	01:29'38"
13	08'45"	01:38'23"
14	08'07"	01:46'30"
15	06'23"	01:52'53"
16	06'54"	01:59'47"
17	10'46"	02:10'33"
18	06'54"	02:17'27"
19	07'36"	02:25'03"
20	09'49"	02:34'52"
21	08'14"	02:43'06"
21.9	08'39"	02:50'46"

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朋友動態

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