緣督之英 2012/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

緣督之英台南
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11.3 km | 01:06:49 | 05:56/km

日期: 2012-04-02 15:53 - 地點: 歸仁大道>沙崙國中>歸仁大道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'49" / 05'41" / 05'54" / 05'35" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 05'50" / 05'41" / 06'10" / 05'37" / 09'42" /

昨天這個月剛開始就休息了一天,今天的天氣很適合跑步,趕快穿上跑鞋出門去囉!
因為有點趕時間,沒辦法跑得太遠,整趟下來感覺還不錯,但願本周日的"北洋頭"能順利跑完!

4月累積里程 : 205.56 km

M1 上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), Shifeng 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'41"	00:11'30"
3	05'54"	00:17'24"
4	05'35"	00:22'59"
5	06'00"	00:28'59"
6	06'04"	00:35'03"
7	06'00"	00:41'03"
8	05'50"	00:46'53"
9	05'41"	00:52'34"
10	06'10"	00:58'44"
11	05'37"	01:04'21"
11.3	09'41"	01:06'49"

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