3.2 km | 00:31:38 | 10:00/km日期: 2020-11-29 12:39 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'39" / 11'16" / 09'25" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'16" (+03'51") | 160 / 3160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'39" | 00:10'39" |
2 | 11'16" | 00:21'55" |
3 | 09'25" | 00:31'20" |
3.2 | 10'41" | 00:33'03" |