9.0 km | 00:49:51 | 05:31/km日期: 2020-11-22 07:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'52" / 06'16" / 05'53" / 05'38" / 05'25" / 04'34" / 04'46" / 10'50" / 05'10" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'18") | 3000 / 3000 |
2 | | 05'12" (+00'10") | 3000 / 6000 |
3 | | 05'02" | 3000 / 9000 |
4 | | 05'19" (+00'17") | 12 / 9012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'16" | 00:13'08" |
3 | 05'53" | 00:19'01" |
4 | 05'38" | 00:24'39" |
5 | 05'25" | 00:30'04" |
6 | 04'34" | 00:34'38" |
7 | 04'46" | 00:39'24" |
8 | 10'50" | 00:50'14" |
9 | 05'10" | 00:55'24" |
9.0 | 05'24" | 00:55'28" |