4.0 km | 00:21:58 | 05:28/km日期: 2020-11-26 06:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'44" / 05'22" / 05'39" / 05'09" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 662 / 662 |
2 | | 05'30" (+00'09") | 671 / 1334 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 673 / 2007 |
4 | | 05'35" (+00'14") | 668 / 2675 |
5 | | 05'21" | 668 / 3344 |
6 | | 05'11" | 674 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.54 km ![](images/shoe.png)
夾腳幫 黑Y拖第三代39號 累積 :
2695.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'22" | 00:11'06" |
3 | 05'39" | 00:16'45" |
4 | 05'09" | 00:21'54" |
4.0 | 03'35" | 00:21'58" |