6.0 km | 01:47:34 | 17:53/km日期: 2020-11-28 18:16 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 50'55" / 00'18" / 00'01" / 00'01" / 44'35" / 04'13" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'58" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'57" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'19" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'24" (+19'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'55" | 00:50'55" |
2 | 00'18" | 00:51'13" |
3 | 00'01" | 00:51'14" |
4 | 00'01" | 00:51'15" |
5 | 44'35" | 01:35'50" |
6 | 04'13" | 01:40'03" |
6.0 | 06'01" | 01:40'07" |