關門倫 2014/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

關門倫桃園
ID 40764

116 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:13:22 | 08:50/km | 第11馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	06:13:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'28")

00:36'28" (+02'03")

01:20'45" (+05'39")

10 km

(01:20'45")

00:44'17" (+09'52")

15 km

(01:55'10")

00:34'25"

01:15'06"

20 km

(02:35'51")

00:40'41" (+06'16")

25 km

(03:22'19")

00:46'28" (+12'03")

01:27'13" (+12'07")

30 km

(04:03'04")

00:40'45" (+06'20")

35 km

(04:49'39")

00:46'35" (+12'10")

01:37'44" (+22'38")

40 km

(05:40'48")

00:51'09" (+16'44")

Finish

(06:13:22)

日期: 2014-11-09 06:55 - 總爬升: 281 m - 地點: 田中兒童公園 - 天氣: 跑馬的好天氣 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

桃園

關門倫

·

桃園

關門倫

·

20141109田中馬（第11馬）
何必要去跑什麼東京馬大阪馬⋯
今天就是打算整路玩到底!一路上跟鹿群嘻嘻哈哈、整路吃整路玩、尤其是過了35k之後的啤酒補給站真是有夠讚路上還帶上一罐慢慢享受（幸福吖）!
不多說!!!自己來親身體驗一下彰化鄉親的熱情!以及超豐盛的補給品!這也難怪號稱全臺的秒殺賽事!

照片連結點
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003791944634&sk=photos&collection_token=100003791944634%3A2305272732%3A69&set=a.520437324759328.1073741850.100003791944634&type=3 (會場篇)
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003791944634&sk=photos&collection_token=100003791944634%3A2305272732%3A69&set=a.520445474758513.1073741852.100003791944634&type=3 (跑跑篇)

賽前宣言: 吃喝玩樂馬!

11月累積里程 : 55.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Bill, 宅宅男🏠 和其他 29 人說推

·

觀看另 3 則留言

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2014-11-11 01:23 ·

蔡佩珊恭喜完賽

2014-11-11 06:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'32"	00:15'34"
3	07'09"	00:22'43"
4	06'39"	00:29'22"
5	07'06"	00:36'28"
6	07'59"	00:44'27"
7	06'52"	00:51'19"
8	08'07"	00:59'26"
9	07'00"	01:06'26"
10	14'19"	01:20'45"
11	06'32"	01:27'17"
12	08'09"	01:35'26"
13	07'05"	01:42'31"
14	06'08"	01:48'39"
15	06'31"	01:55'10"
16	06'45"	02:01'55"
17	10'41"	02:12'36"
18	07'28"	02:20'04"
19	07'31"	02:27'35"
20	08'16"	02:35'51"
21	11'50"	02:47'41"
22	09'41"	02:57'22"
23	08'01"	03:05'23"
24	09'21"	03:14'44"
25	07'35"	03:22'19"
26	08'16"	03:30'35"
27	08'55"	03:39'30"
28	07'51"	03:47'21"
29	07'12"	03:54'33"
30	08'31"	04:03'04"
31	07'30"	04:10'34"
32	08'26"	04:19'00"
33	09'57"	04:28'57"
34	12'29"	04:41'26"
35	08'13"	04:49'39"
36	10'44"	05:00'23"
37	10'21"	05:10'44"
38	10'13"	05:20'57"
39	10'03"	05:31'00"
40	09'48"	05:40'48"
41	11'19"	05:52'07"
42	08'10"	06:00'17"
43	08'25"	06:08'42"
43.6	10'06"	06:14'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km