4.1 km | 00:26:08 | 06:21/km日期: 2020-11-23 19:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'33" / 06'28" / 06'20" / 06'08" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'11") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'18" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 06'13" | 891 / 4110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'28" | 00:13'01" |
| 3 | 06'20" | 00:19'21" |
| 4 | 06'08" | 00:25'29" |
| 4.1 | 06'03" | 00:26'09" |
留言 
