4.4 km | 00:56:17 | 12:44/km日期: 2020-11-26 09:54 - 平均心率: 120 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'07" / 07'53" / 16'40" / 08'37" / 16'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+07'09") | 450 / 450 |
2 | | 19'49" (+12'37") | 450 / 900 |
3 | | 07'12" | 450 / 1350 |
4 | | 08'27" (+01'15") | 450 / 1800 |
5 | | 07'18" (+00'06") | 450 / 2250 |
6 | | 13'48" (+06'36") | 450 / 2700 |
7 | | 22'10" (+14'58") | 450 / 3150 |
8 | | 07'12" | 450 / 3600 |
9 | | 10'54" (+03'42") | 450 / 4050 |
10 | | 16'52" (+09'40") | 369 / 4419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'07" | 00:14'07" |
2 | 07'53" | 00:22'00" |
3 | 16'40" | 00:38'40" |
4 | 08'37" | 00:47'17" |
4.4 | 16'42" | 00:54'17" |