10.0 km | 00:55:45 | 05:34/km日期: 2020-11-21 09:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 6724 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 148 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'10" / 05'36" / 05'31" / 05'25" / 05'27" / 05'24" / 05'30" / 05'23" / 05'18" / 05'21" / 74'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'45") | 1002 / 1002 | 156 / 103 |
2 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 2003 | 118 / 149 |
3 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 3003 | 111 / 161 |
4 | | 05'26" | 1003 / 4007 | 105 / 174 |
5 | | 05'27" (+00'01") | 1001 / 5008 | 98 / 186 |
6 | | 05'31" (+00'05") | 1001 / 6009 | 125 / 144 |
7 | | 05'33" (+00'07") | 1002 / 7012 | 88 / 203 |
8 | | 05'26" | 1001 / 8013 | 106 / 173 |
9 | | 05'26" | 1000 / 9014 | 136 / 134 |
10 | | 05'25" | 995 / 10009 | 157 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'36" | 00:11'46" |
3 | 05'31" | 00:17'17" |
4 | 05'25" | 00:22'42" |
5 | 05'27" | 00:28'09" |
6 | 05'24" | 00:33'33" |
7 | 05'30" | 00:39'03" |
8 | 05'23" | 00:44'26" |
9 | 05'18" | 00:49'44" |
10 | 05'21" | 00:55'05" |
10.0 | 69'26" | 00:55'45" |