12.4 km | 01:10:49 | 05:41/km日期: 2020-11-15 06:01 - 平均心率: 165 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'01" / 05'36" / 05'39" / 05'32" / 05'26" / 05'50" / 05'57" / 05'40" / 05'43" / 05'46" / 05'45" / 05'28" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 94.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'36" | 00:11'37" |
3 | 05'39" | 00:17'16" |
4 | 05'32" | 00:22'48" |
5 | 05'26" | 00:28'14" |
6 | 05'50" | 00:34'04" |
7 | 05'57" | 00:40'01" |
8 | 05'40" | 00:45'41" |
9 | 05'43" | 00:51'24" |
10 | 05'46" | 00:57'10" |
11 | 05'45" | 01:02'55" |
12 | 05'28" | 01:08'23" |
12.4 | 05'30" | 01:10'50" |