10.0 km | 00:54:57 | 05:28/km日期: 2020-11-23 22:35 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 9308 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'10" / 05'43" / 05'38" / 05'14" / 05'25" / 05'15" / 05'35" / 05'08" / 05'09" / 05'10" / 44'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'19") | 1002 / 1002 | 164 / 114 |
2 | | 05'51" (+00'53") | 1000 / 2003 | 167 / 101 |
3 | | 05'47" (+00'49") | 1002 / 3005 | 168 / 102 |
4 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 4006 | 169 / 108 |
5 | | 05'36" (+00'38") | 1003 / 5009 | 169 / 104 |
6 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 6010 | 172 / 105 |
7 | | 05'43" (+00'45") | 1001 / 7012 | 171 / 101 |
8 | | 04'58" | 1003 / 8015 | 170 / 118 |
9 | | 05'27" (+00'29") | 1001 / 9017 | 169 / 107 |
10 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 10017 | 171 / 115 |
11 | | 08'23" (+03'25") | 15 / 10033 | 105 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.79 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'43" | 00:10'53" |
3 | 05'38" | 00:16'31" |
4 | 05'14" | 00:21'45" |
5 | 05'25" | 00:27'10" |
6 | 05'15" | 00:32'25" |
7 | 05'35" | 00:38'00" |
8 | 05'08" | 00:43'08" |
9 | 05'09" | 00:48'17" |
10 | 05'10" | 00:53'27" |
10.0 | 44'07" | 00:54'57" |