7.1 km | 01:45:11 | 14:45/km日期: 2020-11-26 19:01 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'30" / 13'59" / 13'45" / 18'00" / 15'46" / 18'04" / 15'15" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'17" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'50" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'28" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'45" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'03" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'15" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'34" | 129 / 7129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 415.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'30" | 00:17'30" |
2 | 13'59" | 00:31'29" |
3 | 13'45" | 00:45'14" |
4 | 18'00" | 01:03'14" |
5 | 15'46" | 01:19'00" |
6 | 18'04" | 01:37'04" |
7 | 15'15" | 01:52'19" |
7.1 | 13'39" | 01:54'05" |