8.4 km | 01:27:55 | 10:30/km日期: 2020-11-25 20:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'58" / 07'28" / 13'37" / 13'06" / 13'24" / 07'11" / 07'32" / 13'32" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 2379 / 2379 |
2 | | 13'44" (+05'31") | 2380 / 4760 |
3 | | 09'53" (+01'40") | 3608 / 8368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
248.18 km 母子鱷魚 紫 累積 :
68.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'28" | 00:14'26" |
3 | 13'37" | 00:28'03" |
4 | 13'06" | 00:41'09" |
5 | 13'24" | 00:54'33" |
6 | 07'11" | 01:01'44" |
7 | 07'32" | 01:09'16" |
8 | 13'32" | 01:22'48" |
8.4 | 14'02" | 01:27'58" |