5.1 km | 00:28:55 | 05:37/km日期: 2014-12-04 19:37 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 51 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65%
Pace: 05'58" / 05'30" / 05'08" / 05'25" / 05'45" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'20") | 505 / 505 |
| 2 | | 05'38" (+00'43") | 498 / 1004 |
| 3 | | 05'29" (+00'34") | 513 / 1517 |
| 4 | | 05'29" (+00'34") | 500 / 2018 |
| 5 | | 05'21" (+00'26") | 503 / 2521 |
| 6 | | 04'55" | 507 / 3029 |
| 7 | | 05'15" (+00'20") | 506 / 3536 |
| 8 | | 05'35" (+00'40") | 503 / 4040 |
| 9 | | 05'34" (+00'39") | 501 / 4542 |
| 10 | | 05'54" (+00'59") | 505 / 5047 |
| 11 | | 06'38" (+01'43") | 135 / 5182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
39.99 km 
ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
918.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'30" | 00:11'28" |
| 3 | 05'08" | 00:16'36" |
| 4 | 05'25" | 00:22'01" |
| 5 | 05'45" | 00:27'46" |
| 5.1 | 08'27" | 00:28'55" |
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