3.2 km | 00:52:50 | 16:21/km日期: 2020-11-25 06:12 - 平均心率: 124 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'41" / 06'18" / 32'21" / 31'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'20" (+26'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'01" (+31'21") | 229 / 3229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 33.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'18" | 00:11'59" |
3 | 32'21" | 00:44'20" |
3.2 | 30'52" | 00:51'26" |