8.6 km | 01:00:15 | 07:02/km日期: 2020-11-25 06:11 - 平均心率: 128 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'34" / 06'58" / 07'26" / 48'57" / 06'44" / 07'10" / 07'05" / 07'17" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'08") | 298 / 298 |
2 | | 06'35" (+01'01") | 1000 / 1298 |
3 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 2298 |
4 | | 07'13" (+01'39") | 1000 / 3298 |
5 | | 06'55" (+01'21") | 1000 / 4298 |
6 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 5298 |
7 | | 07'12" (+01'38") | 1000 / 6298 |
8 | | 06'57" (+01'23") | 1000 / 7298 |
9 | | 07'11" (+01'37") | 1000 / 8298 |
10 | | 05'34" | 45 / 8343 |
11 | | 09'03" (+03'29") | 220 / 8563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'58" | 00:13'32" |
3 | 07'26" | 00:20'58" |
4 | 48'57" | 01:09'55" |
5 | 06'44" | 01:16'39" |
6 | 07'10" | 01:23'49" |
7 | 07'05" | 01:30'54" |
8 | 07'17" | 01:38'11" |
8.6 | 07'26" | 01:42'23" |