林志勳 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

林志勳新北市
ID 359654

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4.7 km | 00:38:47 | 08:18/km

日期: 2020-11-25 07:31 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 08'09" / 08'18" / 08'17" / 08'14" / 08'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'05"

992 / 992

2

08'18"

(16'20")

08'14" (+00'09")

1007 / 1999

3

08'17"

(24'37")

08'21" (+00'16")

990 / 2990

4

08'14"

(32'51")

08'13" (+00'08")

1001 / 3991

5

05'37"

(38'28")

08'23" (+00'18")

669 / 4660

11月累積里程 : 165.60 km

美津濃 R20白色累積 : 706.3 km

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艾蜜莉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'18"	00:16'27"
3	08'17"	00:24'44"
4	08'14"	00:32'58"
4.7	08'19"	00:38'28"

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