5.0 km | 00:42:01 | 08:23/km日期: 2020-11-25 04:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 09'13" / 07'59" / 09'11" / 08'36" / 07'00" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 07'59" | 00:17'12" |
3 | 09'11" | 00:26'23" |
4 | 08'36" | 00:34'59" |
5 | 07'00" | 00:41'59" |
5.0 | 06'27" | 00:42'01" |