mcfai 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

mcfai 香港
ID 21058

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3.6 km | 00:26:24 | 07:25/km

日期: 2014-12-03 20:30 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 07'34" / 07'23" / 07'26" / 07'16" /

1 0.42 KM 1:46 4'06"/KM

3 0.40 KM 1:39 4'05"/KM

5 0.38 KM 1:40 4'17"/KM

7 0.38 KM 1:40 4'18"/KM

9 0.37 KM 1:37 4'15"/KM

11 0.38 KM 1:43 4'29"/KM

13 0.37 KM 1:39 4'24"/KM

15 0.38 KM 1:38 4'17"/KM

12月累積里程 : 112.65 km

ASICS TARTHERBLITZ 2 累積 : 394.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Gary Law, choileung 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'23"	00:14'57"
3	07'26"	00:22'23"
3.6	07'16"	00:26'24"

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