4.2 km | 00:36:22 | 08:34/km日期: 2020-11-24 20:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 08'32" / 09'05" / 08'14" / 08'40" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" | 1609 / 1609 |
2 | | 08'43" (+00'23") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'42" (+00'22") | 1025 / 4244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
25.36 km Mizuno Wave Inspire 14 累積 :
75.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'05" | 00:17'37" |
3 | 08'14" | 00:25'51" |
4 | 08'40" | 00:34'31" |
4.2 | 07'38" | 00:36'23" |