林成 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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5.8 km | 00:29:29 | 05:03/km

日期: 2014-12-06 16:22 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'51" / 05'59" / 06'27" / 05'25" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'52"

(11'43")

05'55" (+00'31")

989 / 1989

3

06'30"

(18'13")

06'28" (+01'04")

1004 / 2994

4

05'24"

(23'37")

05'24"

998 / 3992

5

05'52"

(29'29")

06'03" (+00'39")

968 / 4961

12月累積里程 : 200.37 km

Mizuno Rider 17 Rider17 累積 : 1316.0 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

姚鴻文/123馬, 伊林和其他 42 人說推

·

林建誠不錯的速度.加油

2014-12-06 18:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'59"	00:11'50"
3	06'27"	00:18'17"
4	05'25"	00:23'42"
5.0	06'00"	00:29'29"

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