5.5 km | 00:31:42 | 05:48/km日期: 2020-11-23 18:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'59" / 06'05" / 05'31" / 05'33" / 05'22" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 125 / 5125 |
7 | | 04'44" | 336 / 5462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'05" | 00:13'04" |
3 | 05'31" | 00:18'35" |
4 | 05'33" | 00:24'08" |
5 | 05'22" | 00:29'30" |
5.5 | 04'49" | 00:31'44" |