10.1 km | 02:27:25 | 14:32/km日期: 2020-11-23 10:27 - 平均心率: 118 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 11'38" / 07'57" / 12'54" / 17'09" / 17'34" / 295'29" / 12'46" / 13'27" / 12'39" / 13'29" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+03'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+04'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+06'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 33'53" (+25'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'46" (+04'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'26" (+05'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'39" (+04'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'28" (+05'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'25" (+05'29") | 133 / 10133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 07'57" | 00:19'35" |
3 | 12'54" | 00:32'29" |
4 | 17'09" | 00:49'38" |
5 | 17'34" | 01:07'12" |
6 | 295'29" | 06:02'41" |
7 | 12'46" | 06:15'27" |
8 | 13'27" | 06:28'54" |
9 | 12'39" | 06:41'33" |
10 | 13'29" | 06:55'02" |
10.1 | 13'31" | 06:56'50" |