CM 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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5.9 km | 00:54:59 | 09:22/km

日期: 2014-11-30 07:12 - 地點: 九斗村 - 天氣: 涼 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 08'24" / 08'40" / 08'27" / 08'09" / 10'58" / 11'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'23" (+00'11")

988 / 988

2

08'38"

(16'56")

08'33" (+00'21")

1008 / 1996

3

08'29"

(25'25")

08'30" (+00'18")

997 / 2994

4

08'15"

(33'40")

08'12"

1005 / 4000

5

10'47"

(44'27")

10'47" (+02'35")

999 / 4999

6

10'32"

(54'59")

12'09" (+03'57")

866 / 5866

下過雨的早晨很舒服，決定留一段慢慢走。

11月累積里程 : 142.54 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 319.5 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 10 years ago

王子誠, Wen Lung Hsu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'40"	00:17'04"
3	08'27"	00:25'31"
4	08'09"	00:33'40"
5	10'58"	00:44'38"
5.9	11'56"	00:54'59"

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朋友動態

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