5.0 km | 00:19:44 | 03:56/km日期: 2020-11-24 19:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 03'55" / 03'55" / 04'00" / 03'56" / 03'57" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 399 / 399 |
2 | | 03'56" (+00'03") | 402 / 802 |
3 | | 03'56" (+00'03") | 401 / 1203 |
4 | | 03'53" | 407 / 1611 |
5 | | 03'55" (+00'02") | 402 / 2014 |
6 | | 04'01" (+00'08") | 401 / 2416 |
7 | | 03'59" (+00'06") | 404 / 2820 |
8 | | 03'55" (+00'02") | 411 / 3231 |
9 | | 03'58" (+00'05") | 403 / 3635 |
10 | | 03'54" (+00'01") | 406 / 4041 |
11 | | 03'57" (+00'04") | 406 / 4447 |
12 | | 03'55" (+00'02") | 406 / 4853 |
13 | | 03'54" (+00'01") | 155 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 03'55" | 00:07'50" |
3 | 04'00" | 00:11'50" |
4 | 03'56" | 00:15'46" |
5 | 03'57" | 00:19'43" |
5.0 | 01'46" | 00:19'44" |