5.1 km | 00:19:28 | 03:50/km日期: 2020-11-24 19:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 03'51" / 03'48" / 03'52" / 03'52" / 03'51" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+02'58") | 401 / 401 |
2 | | 03'56" (+03'14") | 399 / 800 |
3 | | 03'53" (+03'11") | 402 / 1203 |
4 | | 03'49" (+03'07") | 410 / 1613 |
5 | | 03'45" (+03'03") | 409 / 2023 |
6 | | 03'49" (+03'07") | 406 / 2430 |
7 | | 03'53" (+03'11") | 410 / 2840 |
8 | | 03'52" (+03'10") | 404 / 3245 |
9 | | 03'52" (+03'10") | 402 / 3648 |
10 | | 00'42" | 4 / 3652 |
11 | | 03'53" (+03'11") | 404 / 4056 |
12 | | 03'50" (+03'08") | 405 / 4462 |
13 | | 03'49" (+03'07") | 610 / 5072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'48" | 00:07'39" |
3 | 03'52" | 00:11'31" |
4 | 03'52" | 00:15'23" |
5 | 03'51" | 00:19'14" |
5.1 | 02'59" | 00:19'27" |