4.1 km | 00:30:03 | 07:24/km日期: 2020-11-19 19:51 - 平均心率: 122 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 40'29" / 13'08" / 07'47" / 07'02" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+02'48") | 708 / 708 |
2 | | 08'12" (+03'43") | 556 / 1265 |
3 | | 05'40" (+01'11") | 211 / 1476 |
4 | | 32'00" (+27'31") | 9 / 1486 |
5 | | 04'29" | 165 / 1651 |
6 | | 05'43" (+01'14") | 150 / 1801 |
7 | | 55'49" (+51'20") | 20 / 1822 |
8 | | 06'31" (+02'02") | 227 / 2049 |
9 | | 04'44" (+00'15") | 319 / 2369 |
10 | | 55'29" (+51'00") | 22 / 2392 |
11 | | 04'44" (+00'15") | 221 / 2613 |
12 | | 59'40" (+55'11") | 7 / 2621 |
13 | | 04'36" (+00'07") | 322 / 2943 |
14 | | 53'29" (+49'00") | 23 / 2967 |
15 | | 04'48" (+00'19") | 204 / 3172 |
16 | | 34'12" (+29'43") | 6 / 3178 |
17 | | 21'55" (+17'26") | 13 / 3192 |
18 | | 04'48" (+00'19") | 308 / 3501 |
19 | | 01:05'56" (+01'27") | 24 / 3525 |
20 | | 04'33" (+00'04") | 218 / 3743 |
21 | | 01:09'20" (+04'51") | 7 / 3750 |
22 | | 04'47" (+00'18") | 309 / 4059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'29" | 00:40'29" |
2 | 13'08" | 00:53'37" |
3 | 07'47" | 01:01'24" |
4 | 07'02" | 01:08'26" |
4.1 | 05'16" | 01:08'45" |