Willis Chang 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
ID 5346

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4.6 km | 00:28:16 | 06:07/km

日期: 2013-03-27 18:59 - 地點: 交大環校 - 天氣: 涼 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 06'43" / 06'06" / 05'55" / 06'00" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'42" (+00'48")

1007 / 1007

2

06'08"

(12'53")

06'06" (+00'12")

1004 / 2011

3

05'54"

(18'47")

05'54"

998 / 3010

4

06'02"

(24'49")

05'58" (+00'04")

1009 / 4020

團練2圈

3月累積里程 : 224.81 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 948.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

OAblack, 李國韶和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'06"	00:12'49"
3	05'55"	00:18'44"
4	06'00"	00:24'44"
4.6	05'47"	00:28'16"

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