8.3 km | 00:51:10 | 06:08/km日期: 2020-11-22 06:12 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 10110 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'43" / 06'19" / 06'10" / 06'04" / 06'11" / 06'02" / 05'59" / 05'27" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 1000 | 221 / 66 |
2 | | 06'26" (+00'59") | 1002 / 2003 | 231 / 66 |
3 | | 06'11" (+00'44") | 1001 / 3004 | 220 / 73 |
4 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 4004 | 201 / 81 |
5 | | 06'09" (+00'42") | 1001 / 5006 | 179 / 90 |
6 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 6006 | 169 / 96 |
7 | | 05'59" (+00'32") | 1003 / 7010 | 186 / 89 |
8 | | 05'27" | 1000 / 8010 | 171 / 106 |
9 | | 05'42" (+00'15") | 318 / 8329 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.73 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'19" | 00:13'02" |
3 | 06'10" | 00:19'12" |
4 | 06'04" | 00:25'16" |
5 | 06'11" | 00:31'27" |
6 | 06'02" | 00:37'29" |
7 | 05'59" | 00:43'28" |
8 | 05'27" | 00:48'55" |
8.3 | 06'49" | 00:51'10" |