7.2 km | 00:29:45 | 04:07/km日期: 2020-11-21 07:01 - 平均心率: 168 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 03'57" / 04'05" / 04'02" / 04'08" / 04'09" / 04'17" / 04'17" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'16" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" (+00'15") | 201 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 04'05" | 00:08'02" |
3 | 04'02" | 00:12'04" |
4 | 04'08" | 00:16'12" |
5 | 04'09" | 00:20'21" |
6 | 04'17" | 00:24'38" |
7 | 04'17" | 00:28'55" |
7.2 | 04'08" | 00:29'45" |