5.6 km | 00:31:52 | 05:41/km日期: 2014-12-05 15:50 - 地點: 宜蘭冬山河親水公園 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'31" / 05'43" / 05'40" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'24") | 999 / 999 |
2 | | 05'49" (+00'19") | 1017 / 2017 |
3 | | 05'30" | 1010 / 3027 |
4 | | 05'44" (+00'14") | 1003 / 4031 |
5 | | 05'39" (+00'09") | 1001 / 5032 |
6 | | 05'00" | 604 / 5637 |
因為禮拜六的路跑活動,所以星期五便先抵達民宿,趁著還有一點時間,便去附近的親水公園跑跑~
12月累積里程 : 166.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'48" | 00:11'45" |
3 | 05'31" | 00:17'16" |
4 | 05'43" | 00:22'59" |
5 | 05'40" | 00:28'39" |
5.6 | 05'26" | 00:31'52" |