Eric-Lai 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eric-Lai 屏東
ID 5136

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4.3 km | 00:22:30 | 05:16/km

日期: 2020-11-19 16:52 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'34" / 05'07" / 05'03" / 05'00" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'40")

05'06" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'44")

05'03" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'59"

(20'43")

04'59"

1000 / 4000

5

01'46"

(22'30")

06'35" (+01'36")

269 / 4269

11月累積里程 : 246.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'07"	00:10'41"
3	05'03"	00:15'44"
4	05'00"	00:20'44"
4.3	06'36"	00:22'31"

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