10.0 km | 01:18:06 | 07:46/km日期: 2020-11-21 16:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 07'09" / 06'57" / 07'20" / 08'32" / 07'11" / 08'19" / 08'03" / 08'25" / 08'08" / 07'35" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 7376 / 7376 |
2 | | 08'10" (+00'33") | 2673 / 10049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'57" | 00:14'06" |
3 | 07'20" | 00:21'26" |
4 | 08'32" | 00:29'58" |
5 | 07'11" | 00:37'09" |
6 | 08'19" | 00:45'28" |
7 | 08'03" | 00:53'31" |
8 | 08'25" | 01:01'56" |
9 | 08'08" | 01:10'04" |
10 | 07'35" | 01:17'39" |
10.0 | 09'07" | 01:18'06" |