8.1 km | 01:00:45 | 07:28/km日期: 2020-11-15 07:36 - 總爬升: 549 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 07'34" / 04'25" / 08'09" / 07'14" / 07'54" / 07'35" / 07'13" / 07'50" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'43") | 121 / 8121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 04'25" | 00:11'59" |
3 | 08'09" | 00:20'08" |
4 | 07'14" | 00:27'22" |
5 | 07'54" | 00:35'16" |
6 | 07'35" | 00:42'51" |
7 | 07'13" | 00:50'04" |
8 | 07'50" | 00:57'54" |
8.1 | 07'25" | 00:58'48" |