5.2 km | 00:22:27 | 04:17/km日期: 2020-11-21 19:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 04'09" / 04'25" / 04'17" / 04'13" / 04'21" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 200 / 200 |
2 | | 04'07" (+00'16") | 400 / 600 |
3 | | 04'19" (+00'28") | 400 / 1000 |
4 | | 04'22" (+00'31") | 400 / 1400 |
5 | | 04'27" (+00'36") | 400 / 1799 |
6 | | 04'17" (+00'26") | 400 / 2199 |
7 | | 04'24" (+00'33") | 400 / 2599 |
8 | | 04'11" (+00'20") | 400 / 2999 |
9 | | 04'13" (+00'22") | 400 / 3399 |
10 | | 04'16" (+00'25") | 400 / 3799 |
11 | | 04'14" (+00'23") | 400 / 4199 |
12 | | 04'15" (+00'24") | 400 / 4600 |
13 | | 04'24" (+00'33") | 400 / 5000 |
14 | | 04'19" (+00'28") | 242 / 5242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 194.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'25" | 00:08'34" |
3 | 04'17" | 00:12'51" |
4 | 04'13" | 00:17'04" |
5 | 04'21" | 00:21'25" |
5.2 | 04'19" | 00:22'28" |