雲遠德 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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7.5 km | 00:43:47 | 05:49/km

日期: 2020-11-21 05:32 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'58" / 05'58" / 05'40" / 05'26" / 05'28" / 05'39" / 05'49" / 05'31" /

早上緩緩身、輕鬆跑。下午再來拼速度。

#SUPERACE黑馬_半程馬拉松

11月累積里程 : 439.57 km

母子鱷魚一代丫拖深藍累積 : 1171.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Judy , 曾烽耿和其他 23 人說推

·

觀看另 9 則留言

張清榮下午好，快樂週末運動愉快，跑跑動動流汗愉悅，讚ㄚ，加油

2020-11-21 16:40 ·

葉子阿德黑馬加油喔！

2020-11-21 17:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'58"	00:12'56"
3	05'40"	00:18'36"
4	05'26"	00:24'02"
5	05'28"	00:29'30"
6	05'39"	00:35'09"
7	05'49"	00:40'58"
7.5	05'31"	00:43'47"

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