7.2 km | 00:39:04 | 05:27/km日期: 2020-11-19 08:14 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 5936 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 05'54" / 05'25" / 05'22" / 05'26" / 05'18" / 05'17" / 05'09" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'40") | 1002 / 1002 | 166 / 101 |
2 | | 05'27" (+00'13") | 1001 / 2003 | 156 / 116 |
3 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 3003 | 167 / 110 |
4 | | 05'30" (+00'16") | 1002 / 4006 | 135 / 134 |
5 | | 05'26" (+00'12") | 1002 / 5008 | 130 / 140 |
6 | | 05'20" (+00'06") | 1002 / 6010 | 138 / 135 |
7 | | 05'14" | 1001 / 7012 | 166 / 114 |
8 | | 05'11" | 137 / 7150 | 161 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'25" | 00:11'19" |
3 | 05'22" | 00:16'41" |
4 | 05'26" | 00:22'07" |
5 | 05'18" | 00:27'25" |
6 | 05'17" | 00:32'42" |
7 | 05'09" | 00:37'51" |
7.2 | 08'03" | 00:39'04" |